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　　约翰面临着典型的中年危机：即使有着幸福家庭和体面事业，内心的空虚和压力却随着年龄而倍增。他一成不变的生活需要某些催化剂，来重新唤醒内心激情。　　每次路过舞蹈室，约翰都会看到舞蹈老师宝琳娜。她美丽而略带神秘的魅力、加上约翰内心期待的某种生活的变化，终于把他带进了里面的舞蹈课程。他报名参加这里的社交舞培训，但令人失望的是老师并不是宝琳娜。更糟糕的是，约翰舞姿笨拙，似乎并不是跳舞的料。　　然而，当学舞成为了约翰生活的一部分，当他终于结识了宝琳娜并和她甚为投缘，情况开始有了变化——约翰报名参加了一个芝加哥的舞

故事设定在充满才华、名气、快节奏的好莱坞音乐圈。一个关于洛杉矶音乐行业的爱情故事，人到中年的女歌星格蕾丝·戴维斯遇到了职业瓶颈。她的助理玛吉一直有成为音乐制作人的梦想，经理人给了玛吉一个改变职业生涯的机会，玛吉和格蕾丝有了合作的想法，从此双方的人生都被改变了。